Ateliers d'auto-réflexologie palmaire

Des gestes simples, appris en séance, à reproduire chez vous sur vos propres mains — pour mieux dormir, mieux digérer, apaiser vos émotions et libérer les tensions du corps.

Devenez actrice ou acteur de votre bien-être

La paume de la main abrite des zones réflexes reliées à l'ensemble du corps. En quelques minutes par jour, en appuyant ou en lissant certains points précis, vous pouvez agir vous-même sur votre sommeil, votre digestion, votre stress ou vos tensions musculaires.

Chaque atelier vous apprend un enchaînement précis, adapté à une problématique du quotidien, que vous pourrez ensuite pratiquer seul·e, à la maison ou au bureau, en une minute par zone.

Pour vous accompagner dans votre pratique, un kit d'auto-réflexologie et le guide pratique de la thématique choisie sont offerts à tout nouveau participant.

Ateliers en petits groupes de 5 personnes maximum — 30 € par personne.

Zones réflexes de la paume

Quatre thématiques

01

Mieux dormir

Vos nuits sont perturbées, entrecoupées de réveils, et la fatigue s'installe dès le matin ?

Vous apprendrez à stimuler des zones réflexes précises qui favorisent l'endormissement et un sommeil plus continu, pour retrouver des nuits paisibles.

Libère les tensions

Calme le stress

Facilite l'endormissement

Apaise les émotions

Favorise le sommeil

Équilibre le rythme circadien

02

Mieux digérer

Digestion difficile, ballonnements après les repas ?

Vous apprendrez à stimuler, avant ou après le repas, des zones réflexes qui accompagnent le confort digestif au quotidien.

Améliore la digestion

Favorise l'absorption

Aide à l'élimination

Régule l'appétit

Soulage les ballonnements

03

Gestion des émotions

Stress, besoin de bien-être, envie de vous détendre et de prendre soin de vous ?

Vous apprendrez à stimuler des zones réflexes qui vous aident à relâcher la pression, à retrouver du calme et à mieux traverser les émotions du quotidien.

Gère l'impact du stress

Libère les émotions

Apaise les pensées

Dénoue le plexus

Donne du courage

Diminue la nervosité

04

Bien dans son corps

Mal de dos, tensions entre les omoplates ou dans les lombaires, muscles noués ?

Vous apprendrez à localiser et à stimuler des points réflexes qui aident à relâcher les muscles et à soulager les tensions physiques, du haut du dos jusqu'au bas du dos.

Détend le corps

Dénoue le dos

Soulage les lombaires

Soulage les cervicales

Libère le haut, le milieu et le bas du dos

Cabinet de RÉFLEXOLOGIE

4 chemin de Lambert Petit

81100 CASTRES

TEL: 06 23 56 29 12

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